Кои са най-добрите пътеки за бягане, за домашна употреба?

Един от най- лесните варианти да направите ходенето или бягането част от вашата тренировка са упражненията на бягаща пътека. Но лошото време , натоварените графици и скъпите абонаменти за фитнес са препятствия пред вашите тренировки.

Точно тогава е полезно да имате своя собствена бягаща пътека, която може да предложи набор от тренировъчни програми и развлекателни функции, за да ви поддържат мотивирани и движещи се. Плюс това, не можете да победите удобството и безопасността да се качите на качествена пътека за бягане в уюта на вашият дом.

Търсите по-мощна бягаща пътека, която може да се справи с по-високи скорости, по-дълги километри и по-сложни тренировъчни планове? Разгледайте нашия списък с най-добрите усъвършенствани бягащи пътеки , които струват повече, но предлагат повече тренировъчни функции и по-здрави конструкции.

Най-добрите бягащи пътеки за 2024 г.

Най-добър избор за пътека за бягане като цяло: бягаща пътека Sole Fitness F80 MY2023
Най-добра пътека за ходене: бягаща пътека Amila Velos F200PI
Най-добра стойност с интелигентни функции: бягаща пътека Evolve EV-HT-350-TFT
Най-доброто за поточно предаване на класове: бягаща пътека F65 MY2023
Най-добра за спестяване на място: бягаща пътека Amila Velos F300PI Slim

Ширина и дължина на лентата

Ако някога сте бягали по тесен тротоар, знаете колко неудобно може да бъде ограниченото движение от едната страна до другата. Същото важи и за бягащите пътеки, които лесно могат да ви спънат, ако направите неправилна крачка отстрани на бягащата пътека вместо на лентата.

Предпочитаната от вас ширина ще варира в зависимост от това колко близо са краката ви до центъра на масата, но добро място за начало е минимум 40 см ширина. Ако ходите пеша, това все пак може да си струва да обмислите, но имате много повече контрол върху краката си и къде стъпват, така че можете да изберете по-тясна пътека, ако спестяването на място е по-важно.

Проблем, който вероятно не сте срещали в реалния свят, от друга страна, е липсата на пространство отпред назад, за да поставите краката си. Ако вашата бягаща пътека е твърде къса и имате дълга крачка, може да откриете, че краката ви се изплъзват от задната част.

Вашата минимална дължина на лентата за трениране, ще варира малко повече от ширината между отделните бегачи, тъй като всички имаме различна височина и дължина на крачка, но добра базова линия е да избягвате всичко по-късо от 120 см. за бягане и 100 см. за ходене.

Съвет: Потърсете бягаща пътека с дължина на лентата, достатъчно дълга, за да поеме вашата крачка.

Скорост и наклон

Докато се изкачвате по ценовата стълбица с бягащите пътеки, две основните подобрения, които ще намерите в по-хубавите модели са:

по-мощен двигател
по-голям процент на наклона

По-мощният мотор позволява на вашата машина да поддържа по-висока максимална скорост, без да се забавя под тежестта ви. А по-голямото регулиране на наклона ви позволява да увеличавате трудността на вашите тренировки.

Най-често срещаната максимална скорост в този списък е 20 км в час. Но не всеки има нужда от тренировка на висока скорост. По същия начин бягащите пътеки с регулируем наклон обикновено имат максимален наклон от 12 до 15 процента. Което ще ви осигури два пъти по-стръмен наклон от това, което е позволено на всяка голяма магистрала.

Ако не се нуждаете или не искате такъв вид вариация, спестете си пари и изберете по-прост модел с по-малък (или без) наклон. Но това разнообразие може също така да превърне монотонното бягане на закрито в нещо много по-лесно управляемо, ако не разполагате с друго забавление под ръка.

Защо да ни се доверите?

Бягащите пътеки са особено голяма инвестиция. Не е лесно да тествате няколко, преди да купите една, особено ако искате да прогнозирате дългосрочно използване. Имаме богат опит в бягането за работа и за свободното време. Като постигаме бързи интервали в нашите обедни почивки и изпълняваме дълги бягания в дни с лошо време с тези машини. И колкото повече време прекарваме в различни модели, толкова повече научаваме какво прави всяка марка, модел и поколение да се открояват.

Бягаща пътека Sole Fitness F80 MY2023

Наклон: Електрически наклон: 15 %
Максимална скорост: 20 км/ч
Ширина на лентата: 56 см
Дължина на лентата: 152.5 см
Размер на екрана – 10.1″ сензорен екран
Максимално тегло на потребителя: 160 кг
Конски Сили на мотора: 3,5 DC
WiFi: Да
Екран: 10.1″ сензорен с готови приложения за забавление и дублиране на мобилен телефон
Безжично зареждане на таблет/мобилен телефон: 10 вата
Вентилатор: Да
Връзка с приложения: Sole+, Kinomap, Zwift
Синхронизиране на данни SOLE+ с: Apple Health, Google Fit, Strava, Fitbit, MapMyFitness
Споделяне на данни за упражнения с: Facebook, Instragram, Twitter
Bluetooth свързаност: 3.0 за аудио и 5.0 за приложения

Бягаща пътека Evolve EV-HT-350-TFT

Постоянна мощност на двигателя: 3.5 HP – 4.5 HP
Скорост: 0,8-20 км/ч
Наклон 0-15%
Дисплей: 15.6″ TFT сензорен
Размери на лентата: 135 х 52 см
Максимално тегло на потребителя: 150 кг
USB зарядно за мобилен телефон
MP3 вход
Вградени високоговорители
WiFi, Bluetooth
Автоматично смазване на лентата
Виртуални тренировки
YouTube

Бягаща пътека Sole Fitness F65 MY2023

Наклон: Електрически наклон:15 %
Система за окачване: Cushion Flex Whisper Deck
Максимална скорост: 20 км/ч
Ширина на лентата: 56 см
Дължина на лентата: 152.5 см
Размер на екрана – 9 ” LCD
Максимално тегло на потребителя: 150 кг
Конски Сили на мотора: 3 DC
Вентилатор
Връзка с приложения: Sole+, Kinomap, Zwift
Синхронизиране на данни SOLE+ с: Apple Health, Google Fit, Strava, Fitbit, MapMyFitness
Споделяне на данни за упражнения с: Facebook, Instragram, Twitter
Bluetooth свързаност: 3.0 за аудио и 5.0 за приложения

Бягаща пътека Amila Fitness F300PI Slim

Програми: 36 предварителни настройки + 3 потребителски
Вградени високоговорители: Да
Bluetooth
Електрически наклон: 12%
Максимална скорост: 18 км/ч
Ширина на лентата: 50 см
Дължина на лентата: 140 см
Размер на екрана – 6 LED прозорци
Максимално тегло на потребителя: 120кг
Конски Сили на мотора: 3 DC
Връзка с приложения: Kinomap, Zwift, Anyrun
Сгъваема платформа с възможност за поставяне по креват или зад врата.

Бягаща пътека Amila Fitness F200PI

Програми: 36 предварителни настройки + 3 потребителски
Вградени високоговорители: Да
Bluetooth
Електрически наклон: 12%
Максимална скорост: 16 км/ч
Ширина на лентата: 42 см
Дължина на лентата: 125 см
Размер на екрана – 3 LED прозорци
Максимално тегло на потребителя: 120кг
Конски Сили на мотора: 2 DC
Връзка с приложения: Kinomap, Zwift, Anyrun
Сгъваема платформа

Как да монтирате бягаща пътека безопасно у дома

Дори леката сгъваема пътека за бягане е много голямо оборудване. Такова, което няма да остане незабелязано в ъгъла на хола ви. Въпреки че повечето могат да бъдат пренесени от един човек, всъщност настройването или преместването на пътека в друга стая (или етаж) на вашия дом може да бъде истинско предизвикателство.

Проверете разстоянието до тавана, като добавите 30 см към височината на тялото си. Зад бягащата пътека трябва да има поне 90 сантиметра безпрепятствено пространство.
Уверете се, че и четирите контактни точки на бягащата пътека са стабилно на пода и че подът е стабилен. Позиционирането на бягаща пътека близо до стена може да увеличи стабилността.
Ако има друг апартамент или спалня под стаята на бягащата пътека, добавянето на постелка за бягаща пътека значително ще намали предавания шум в тези ситуации.

Ако премествате бягаща пътека в сутерен или по-малка стая, наемете експерти. Но ако настоявате вие да преместите пътеката за бягане, първо преместете и монтирайте основата, последвана от стойките и конзолата. Така или иначе, проверете размерите на основата и се уверете, че имате свободно пространство за тесни ъгли.

Ако е възможно, посветете електрическа верига на бягащата пътека. Допълнителни уреди, включени в тази верига, могат да доведат до претоварване на захранването и неволно изключване.

Научете повече за ползите от бягащите пътеки от статията на Leaderfitness.net тук.

Най-добрите пътеки за бягане за 2024 г.